陳景勝：由“國(guó)際家庭日”所想到的

由“國(guó)際家庭日”所想到的

陳景勝

5月15日為國(guó)際家庭日，可能你會(huì)對(duì)這個(gè)節(jié)日感到陌生，但今年已經(jīng)是第23個(gè)“國(guó)際家庭日”，今年的主題是“家庭、健康生活和可持續(xù)發(fā)展”。

家，是幸福的港灣，永遠(yuǎn)是一方和諧和溫馨的天地，給人休息的地方;家是動(dòng)力的源泉，給人奮斗的力量。家里有親愛的爹娘，辛辛苦苦將我撫養(yǎng);家里有可愛的妻兒，殷殷切切倚門盼望。“家”有著不可替代的重要地位，家人的平安喜樂是一切幸福的源泉。四維高墻，筑起的不過是方寸之地，用以安身的盒子，心靈上的安定，卻是居住在這方寸之中的人才能帶給你的慰藉。生活是平凡的，這種源于家的快樂，只要用心去感受，多一份體貼，多一份關(guān)懷，就會(huì)給生活帶來甜美的日子，給平凡的日子帶來幾多溫馨，幾多美麗。愛家愛生活，闡述著的是一種淳樸的生活態(tài)度的堅(jiān)持。

家庭是社會(huì)的“基本細(xì)胞”。20世紀(jì)80年代以來，全世界家庭數(shù)目急增，目前已達(dá)10. 3億個(gè)，而家庭規(guī)模日趨縮小，離婚率普遍上升，離婚率普遍上升;人口老化問題日益嚴(yán)重;人們的家庭觀念也在發(fā)生變化。這些家庭問題給社會(huì)帶來巨大沖擊，日益為國(guó)際社會(huì)所關(guān)注。1989年第44屆聯(lián)合國(guó)大會(huì)通過決議，宣布1994年為國(guó)際家庭年，1993年紐約特別會(huì)議提出從1994年起每年5月15日定為國(guó)際家庭日(International Day of Families)，以此提高各國(guó)政府決定和公眾對(duì)于家庭問題的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)家庭的和睦、幸福和進(jìn)步，改善家庭的地位和條件，加強(qiáng)在保護(hù)和援助家庭方面的國(guó)際合作。國(guó)際家庭日的宗旨是提高各國(guó)政府、決策者和公眾對(duì)于家庭問題的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)各政府機(jī)構(gòu)制定、執(zhí)行和監(jiān)督家庭政策。

一個(gè)人要想生活的幸福，安心在事業(yè)上有所發(fā)展，必須要有一個(gè)幸福美滿的家庭。一個(gè)幸福美滿的家庭，可以提供給你安全感，讓你感受到溫暖;可以是一個(gè)避風(fēng)港，讓你得到安心休息和恢復(fù)旺盛的活力。幸福美滿的家庭是事業(yè)成功的保證，也是社會(huì)和諧的基礎(chǔ)，而幸福美滿的家庭是由自己創(chuàng)造出來的。

家庭是社會(huì)的細(xì)胞，是生活的主要環(huán)境。每個(gè)人從生下來到生命終止，都離不開家庭生活這個(gè)主要環(huán)境。只有千千萬萬個(gè)家庭細(xì)胞和諧了，才能實(shí)現(xiàn)全社會(huì)的和諧。

我國(guó)改革開放30多年來，我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展與國(guó)力的提升，居民收入的增長(zhǎng)幅度不可謂小，物質(zhì)生活水平大為提高，切實(shí)為我們的幸福兜底。但是，幸福又絕非只是由物質(zhì)單一構(gòu)成，還要有精神文化的強(qiáng)力支撐。曾幾何時(shí)，我們以為車子、房子、票子、位子……就是幸福的代名詞。于是乎，我們馬不停蹄匆匆忙忙趕路，或許是因?yàn)樽叩锰焯?，以至于忽視了家庭關(guān)系，冷落了家庭感情，讓幸福遺落、讓幸福無家可歸。

幸福家庭需要我們每個(gè)人用心去經(jīng)營(yíng)，除了物質(zhì)上的富裕外，幸福家庭讓我們找到歸屬感、支持感、信任感和舒暢感。幸福更多是心情的一種感受，表現(xiàn)為、高興、甜蜜、舒服、輕松、自由、知足、安全、夢(mèng)想、成功等等，全家人都能獲得這種美好的感覺，就是一個(gè)幸福的家庭。

在這濃情五月天里，讓我們放慢忙碌的生活節(jié)奏，停下來和家人相處，珍惜與家人的每一個(gè)感動(dòng)瞬間。在“國(guó)際家庭日”這樣一個(gè)溫情感恩的節(jié)日里，真切希望喚起現(xiàn)代人對(duì)家庭、親情的重視，把點(diǎn)滴關(guān)愛在家人之間溫情傳遞，將對(duì)家人的貼心融入到用平凡生活的每一個(gè)片刻之中，正是因?yàn)檫@些幸福溫暖的瞬間，才讓家庭的生活多姿多彩。

為了有效提高人民群眾對(duì)于家庭問題的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)家庭和睦、幸福和進(jìn)步。一些單位舉辦了一場(chǎng)““家庭、健康生活和可持續(xù)發(fā)展”主題宣傳活動(dòng)，旨在通過宣傳家庭事跡，大力傳承和弘揚(yáng)好家訓(xùn)、好家規(guī)、好家風(fēng)，以及夫妻和睦、尊老愛幼、科學(xué)教子、勤儉持家、鄰里互助的中華傳統(tǒng)美德，促進(jìn)家庭社會(huì)共同進(jìn)步。積極引導(dǎo)了廣大人民群眾建立男女平等、晚婚晚育、少生快富的新型婚育觀念，牢固樹立了“以人為本”的服務(wù)理念，對(duì)建立一個(gè)“幸福、和諧”的家庭產(chǎn)生了良好的影響?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)，工作人員傳授了一些日常預(yù)防疾病的小知識(shí)和健康保健知識(shí)，仔細(xì)解答他們提出的各種疑難問題，提倡居民養(yǎng)成健康良好的生活方式。同時(shí)讓居民了解到中國(guó)家庭的現(xiàn)實(shí)狀況，激發(fā)了居民的新“家庭”意識(shí)，從而更進(jìn)一步促進(jìn)了居民對(duì)自己家庭和周圍家庭的關(guān)注，為努力營(yíng)造家庭和諧的良好氛圍奠定了基礎(chǔ)。大街上形成了一條亮麗的風(fēng)景線和濃厚的輿論宣傳氛圍，擴(kuò)大了國(guó)際家庭日的社會(huì)知曉度和影響力。

健康是一種自由，健康是一種財(cái)富，健康更是一種幸福。對(duì)于所有幸福美滿的家庭來說，它們都擁有共同的財(cái)富。那就是健康。健康是每個(gè)家庭幸福的源泉。沒有健康，人生的追求、事業(yè)、財(cái)富、愛情都失去依附。何談家庭幸福?因此，家人健康，是家庭幸福的基石。只有家人擁有健康，身心愉快，各顯其能，為興家立業(yè)爭(zhēng)做貢獻(xiàn)，家庭就能和和美美，興旺發(fā)達(dá)。

幸福的首要條件在于健康。那么，如何才能保持或者獲得健康呢?

健康本身是歡樂與滿足的源泉。我們一定要有健康的身體首先要有良好的生活習(xí)慣，如鍛煉飲食睡眠，早睡早起，不要熬夜，學(xué)會(huì)在經(jīng)歷中調(diào)整，優(yōu)化習(xí)慣，有健康的心態(tài)，保持好的心情。把住病從口入關(guān)。注意食品衛(wèi)生。家居衛(wèi)生及著裝勤洗勤換。 生活檢點(diǎn)，愛戀專一。染了疾病，及時(shí)治理。在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，規(guī)律三餐，多吃易消化的食物，如粥，發(fā)面的饅頭花卷，少吃油煎的油炸的含脂肪多的食物，忌生冷硬辛辣，刺激性的食物，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，飯后多活動(dòng)，控制體重，不要吸煙飲酒?？梢远鄥⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，晨練，如打籃球，游泳，跑步等，可以爬山，騎自行車鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，但要每天堅(jiān)持，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)保持健康的身體，還要在季節(jié)交替時(shí)適量增減衣服，注意保暖，避免感冒?？傊?ldquo;適者有壽”，適指適度、適當(dāng)、適應(yīng)。適度指凡事不過分、不過激、不走極端;適當(dāng)是指把握好事物與環(huán)境之間的全方位、多角度、多層次的關(guān)系;適應(yīng)是指隨著外界環(huán)境變化自身也要相應(yīng)地變化，即于時(shí)懼進(jìn)。只要遵循健康的生活方式，就可以把健康牢牢地掌握在自己的手中，使生命之樹長(zhǎng)青。

健康是自然所能給我們準(zhǔn)備的最公平最珍貴的禮物。大家一定要重視健康、珍惜生命、從我做起;倡導(dǎo)人人健康、家庭幸福、社會(huì)和諧。愿天下所有人都能收獲一個(gè)幸福美滿的家庭，讓我們攜起手來早日實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)，共建幸福的家庭和美好的生活，促進(jìn)中國(guó)可持續(xù)發(fā)展!