李秋衛(wèi)：長鞭飛舞康樂來

長鞭飛舞康樂來

“啪、啪、啪......”每天早晨和下午四點(diǎn)半以后，在冀中能源峰峰集團(tuán)牛兒莊礦社區(qū)俱樂部廣場的西側(cè)邊角處，總會傳來一陣陣清脆而有規(guī)律的聲音，好像喜慶的鞭炮聲。

筆者聞聲尋來，隔著廣場的鐵柵欄看到有六、七個退休的老人，正在那里興致勃勃的揮舞著約兩米多長的鏈子鞭上下飛舞，不斷地發(fā)出清脆的響音。領(lǐng)頭的是一精神矍鑠的的老師傅，他叫劉紀(jì)鎖，原是牛兒莊礦開拓區(qū)修理工，現(xiàn)已退休十多年了。只見他手腕翻動，轉(zhuǎn)身扭胯，手中的一條長鞭如上下翻飛的蛟龍，飛舞的鞭梢不斷地發(fā)出啪啪啪的清脆聲音，令人精神振奮。

劉師傅手中揮舞的健身鞭是他自制的，是由鞭柄、鞭身、鞭梢三部分組成，還系著紅黃兩色的短穗，點(diǎn)綴的很好看。性格開朗的劉師傅看到筆者頗感好奇，就興致勃勃的聊了起來。劉師傅青年時代曾到磁縣當(dāng)過知青，在生產(chǎn)隊(duì)趕過馬車，在那廣闊田間小路上唱著小曲，手里揮舞長鞭，驅(qū)動駕車的駿馬飛奔，心情倍兒爽。雖時隔多年，但那種情愫，時常浮現(xiàn)于腦海。退休后，看到附近向往健康，喜歡運(yùn)動的鄰居們有練太極的、有跑步的、有踢毽子的，而劉師傅卻又想起了在田間揮舞長鞭快樂時光，他突發(fā)奇想，把甩鞭子作為他的健身運(yùn)動。因?yàn)樗钣畜w會，舞動長鞭時需要心、腦、視力、聽力的高度集中，并要靈活的協(xié)調(diào)舞、甩等各個動作，長期堅(jiān)持能有效改善人的視力、聽力和平衡能力，不僅能促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)腸胃蠕動，預(yù)防便秘，還能鍛煉臂力和腰腿的靈活性,對預(yù)防和治療肩周炎、頸椎病有良好的效果。心動不如行動，曾在單位當(dāng)過多年修理工的他想干就干，從原單位工房找到一條長200毫米的舊螺絲桿，頂部焊上個小鐵圈，纏上膠皮帶做鞭柄，然后，找出200余個廢彈簧墊逐個連接起來做鞭身，用尼龍繩編制成鞭梢，并在鞭柄與鞭身上系上幾條紅黃色的布條做點(diǎn)綴，就這樣一條既經(jīng)濟(jì)又實(shí)用的健身鞭就做好了。

劉師傅高興的提著他的健身鞭來到空曠的社區(qū)俱樂部廣場西側(cè)邊角處，在郁郁蔥蔥的芙蓉樹下順心應(yīng)手的揮舞起長鞭，在空中上下飛舞的長鞭，不時地發(fā)出“啪、啪、啪......”啪清脆的聲音，就如喜慶的鞭炮聲，不一會就吸引了好多位圍觀者。大家好奇的從老六手中接過的他的“獨(dú)門武器”欣賞，有的試著揮舞起來掄幾下。劉師傅熱情的向大家講解甩長鞭的技巧：“腳要站穩(wěn)，掄鞭子要先從腰部發(fā)力，然后帶動肩、肘、四肢跟著發(fā)力，發(fā)力要剛?cè)岵?jì)，舒展手臂，腕部發(fā)力猛地甩出，鞭梢就會發(fā)出響聲。”一石激起層層浪，在劉師傅的創(chuàng)意引領(lǐng)下，沒多久就匯聚起十多位練健身鞭的愛好者，他們這些“鞭友”每天匯聚在一起甩鞭子鍛煉身體，談練鞭子的感受，聊天生活的趣事，開心怡然。

(李秋衛(wèi))