張修東:養(yǎng)生要自行其道

人的生命總體是有限的，就是這一天的某一時辰，天帝叫你去報到的話，晚一會都不行。

即使是這樣子，養(yǎng)生雖顯單薄但是仍舊盡顯活力。養(yǎng)生之道重在自行其道，這不是鼓吹，更不是蠱惑，也不是撩動。

人的生存環(huán)境不同，人的素質(zhì)水平有差異，人際關(guān)系的底蘊(yùn)各異，自然也就產(chǎn)生了養(yǎng)生之道認(rèn)識水平、實施方略、操作程序的迥異。上午與一客戶交流，談及長壽之道，他夸夸其談，因為他有爺爺?shù)淖糇C。百歲老人的養(yǎng)生之道便是規(guī)律，早起倆雞蛋，上午一杯茶但是只沖六次，下午是啃一大蘿卜，期間自是等待孫媳的飯食了，有時差上十分鐘，就要和善地瞪眼。即使趕上孫媳包上可口的水餃，也只吃16個，如果你給他放上18個，那留下的肯定是那個數(shù)。生活的規(guī)律，似乎與養(yǎng)生之道有密切關(guān)聯(lián)。

前段看了一則資料，談及周谷城老人，活到近百歲，當(dāng)王蒙問及養(yǎng)生之道時，他說，就仨字，不養(yǎng)生。周老進(jìn)一步說，該吃吃，該喝喝，該干啥干啥，該病就病，到了該好時就好了，好不了就算了。這就是他的養(yǎng)生秘訣。也有很多的長壽老人，堅持幾條，一是睡的香，二是吃得少，三是適當(dāng)鍛煉。這應(yīng)該是不同年齡段的人的養(yǎng)生之道。我參加工作時的一位老師傅，前年剛剛退休后，一直堅持每天兩小時20公里以上的慢跑鍛煉，結(jié)果還是因為心臟病突發(fā)，早早地走了。這說明，自行其道，是多么的重要。

不論是年齡長短，資歷深淺，閱歷深厚，養(yǎng)生之道，還是贊賞自行其道。適合的就是最好的，對別人的健身方法還是別學(xué)、別跟。自行其樂，自行其是，就是最好的養(yǎng)生之道，和自有高壽。