張承捷:冬泳感受

　　冬泳感受

　　隨筆

　　提起冬泳多數(shù)人都不寒而栗。

　　冬泳不僅要身體強(qiáng)壯，意志堅(jiān)強(qiáng)，沒有團(tuán)體組織的獨(dú)自冬泳者，更要耐得住寂寞和孤獨(dú)。

　　我已有十一年冬泳史。第一次是同妻賭氣，十月末在湖水里一游就是一小時多，感覺還好。后來，幾乎有空就去游，從秋天游到冬天，從數(shù)九游到過年，然后春開花暖，油菜結(jié)籽，才收刀撿卦，這樣周而復(fù)始，好些年。這其中的酸甜苦辣，只有自己最清楚。

　　冬泳最好從秋天開始，要日復(fù)一日，持之一恒，身子隨季節(jié)變化，水溫變低，逐漸適應(yīng)。不管怎樣適應(yīng)，水溫過低時，下水還是冷，甚至冷得如刀割，這就要看自己的勇氣和毅力。

　　我的感受是：氣溫十度以上不算冷，手放進(jìn)水里，冷的不鉆骨算可以，特別是數(shù)九天，氣溫五、六度，甚至更少些，那就見精神了，那種冷并非一般的冷……

　　在特寒冷天下水前，要多活動，拍拍手臂，大腿、小腿，將冷水澆在手臂、大腿上反復(fù)搓，然后打濕前胸、后背及全身，深吸幾口氣，再撲向水中，頓時冷氣逼心，倍感難受。

　　劃水不宜過快，呼吸動作要協(xié)調(diào)，當(dāng)游到八、九十米時，剛下水那難受味逐漸淡去，但，卻感到有些累，水的黏糊度強(qiáng)，游起很費(fèi)勁，且速度也慢。這時，不光看毅力，還要看體力、耐力、承受力，只有這幾方面都過關(guān)，一直堅(jiān)持，那就是一個真正的冬泳者。

　　冬泳最好頭不潛入水中，頭為諸陽之首，頭打濕后，更消耗自身熱能。冬泳也得因人而宜，量力而行，我一般游八、九百米，耗時二十分鐘左右。一次，我游完正要上岸，一位泳友來游泳，我又陪他多游了一遍，上岸后覺得有些頭昏眼脹，穿衣時寒顫不停，手腳有些僵木，走在路上，高一腳，低一腳，總覺得鞋底斷裂，結(jié)果是腳凍僵后，產(chǎn)生的錯覺。

　　冬泳，最好多帶一件衣服，上岸后加上。衣服、褲子要擺放有序，襯衣只解上面三顆扣子，毛衣、棉毛衫一起脫，穿時一起套進(jìn)身。先穿上身，后穿下身，再穿鞋襪，穿得速度盡量快些。穿好后，多活動活動，可來一套長拳或少林拳，以暖身子?；丶衣飞?，甩開闊步走，不要因冷而狂跑，關(guān)節(jié)受凍后，狂跑易上傷腳。

　　特寒冷天上岸后，身子已凍麻木，毛巾、浴巾只能輕輕地拂拭去身上的水珠，不要直接狂抹亂擦，特別是前胸。我曾鬧過笑話，上岸后，我用浴巾快速反復(fù)擦胸和身，后覺乳頭有些痛，誤以為患乳腺增生……

　　冬泳貴在堅(jiān)持，如因下雨或其它事耽擱三天以上，再次游泳時，會感到特冷，游上三天后，又才適應(yīng)。特別獨(dú)自一人在山中水庫冬泳，那種孤冷感，卻是夠人受的。有伴時，覺得水沒那么冷，天氣明朗時，水里好受些，出太陽會感到水也有些暖意。環(huán)境對冬泳者心里暗視很重要。若遇寒風(fēng)陣陣，昏天黑地，人在水里不僅有些害怕，而且感覺奇冷，冷得心如冰棍。這時，我會想一段美好的事，或一篇優(yōu)美的散文，或默唱一首自己喜歡的歌，再則隨著劃水的頻律默默數(shù)數(shù)，在不知不覺中完成當(dāng)天的任務(wù)。

　　冬泳，不光是冷與苦，冬泳也有冬泳的樂趣和甜處。通過冬泳，我每天來回于鄉(xiāng)間道上，呼吸清新空氣，領(lǐng)略鄉(xiāng)土風(fēng)情，結(jié)識沿途村民，聊聊天，扯扯家常，談些農(nóng)事天氣等，也交了不少朋友，增長不少知識。看見他們臉上的笑容，和那一座座別墅式的花園樓房，我真為他們感到欣慰自豪。

　　冬泳，極冷天是少數(shù)，那時可少游些，多數(shù)時候還算可以。在山中水庫冬泳，有藍(lán)天白云為伴，兩岸青山相隨，看看閑云野鶴，岸邊牛羊吃草，傾聽松濤輕歌，笛鳥鳴唱，追逐水中野鴨，感受大自然招喚，做到心身放松，修心養(yǎng)性，何樂而不為之。

　　曾有一件令人神往的事，威煤雙河電廠還在發(fā)電時，有循環(huán)熱水流于水庫中，嚴(yán)冬時節(jié)有時湖面會飄浮著一兩米高的白色迷霧，人在水里游泳，眼前迷霧忽濃忽淡，濃時能見度不到一米，淡時能見到遠(yuǎn)方的景致，有時，不知是人在行，還是霧在飄，仿佛飛躍九天之上，騰云駕霧，風(fēng)起云涌，那滋味，別提有多愜意……可惜電廠停了，那種感受只能在心中回味。其實(shí)，當(dāng)年電廠水庫冬泳，算不上冬泳，頂多算洗冷水澡。

　　通過冬泳，我有十年多沒穿過毛衣，一件單衣，一件體恤，一件單馬褂和一條單褲，就過冬。夏季游泳時，我一次游了五千多米，還沒覺得有什么不適。行走、跑步、臂力、握力均勻良好。握力測試是五十二公斤半。我心跳每分鐘六十次，血脂、血糖、血壓等都正常。食欲良好，精力充沛。沒半點(diǎn)衰老跡像，在別人眼里，我根本不像一個年近五十九周歲的人。

　　現(xiàn)在，我還在冬泳，妻陪我去，她在岸上鍛煉身體，我在水里游泳。我定會獨(dú)自一人，游到春暖花開時，再次挑戰(zhàn)寒冷的冬泳。

　　作者：張承捷