王艷:別再沉睡

別再沉睡

    醒醒吧！不要再沉睡。

    在當今生活壓力頗重的日子里，人們都喜歡用睡覺來逃避現(xiàn)實生活中的難題。睡覺。眼睛一閉，什么都不用去想了，好像事情解決了一樣。真的是這樣嗎？其實不然。

    曾經看到過一個朋友在QQ中發(fā)表的說說，“如果給我一張床，我可以睡到世界滅亡。”不知是真的太累還是在逃避著什么?？傊豢赡苋缭敢詢?，因為沒有這樣一張床可以供她“享用”。人想要活的健康，每天合理的睡眠是8小時，毫無節(jié)制的睡覺則對身體無益。人要是一直睡覺會失眠、多夢；睡得太久了，起來后還會頭暈、腰酸背痛、精神萎靡不振。

    現(xiàn)在的白領、年輕人，在節(jié)假日或周末不上班時，都喜歡一覺睡到自然醒；還有的人打亂了合理的生物鐘，喜歡晚上活動白天休息，其實這樣的習慣都是不科學的。常言道：“早睡早起身體好。”有人說：“睡覺可以美容。”就什么也不管不顧的一直睡，這樣是起不到美容的功效的。要說睡覺可以美容，也是要遵守合理的生物鐘和生活習慣的，不是只要睡就會變美的，要注意按時睡覺、按時起床、合理搭配飲食、使用適合自己的護膚品、保持愉快的心情等等，才會使自己的皮膚更加光鮮靚麗。

    沉睡的人們快起床吧！因為時間就在你的睡夢中悄悄溜走，而生命也會隨著時間的流逝而將你拋棄。在你沉睡的時侯，落后的雙手會將你緊緊抱住，失敗則如饑餓的野獸想要將你吞吃。在生活壓力大、競爭激烈的今天，是不容你睡懶覺的，除非你自己放棄了前進的腳步。沉睡你就會落后、就會被社會淘汰。

    別再沉睡，享受合理的睡眠，擁有健康的身心，追逐心中的夢想。

                   陜西陜煤銅川礦業(yè)公司下石節(jié)煤礦黨委宣傳部  王艷