汪華：朋友，請(qǐng)多運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于健康。說(shuō)得嚴(yán)重些，那就是珍愛(ài)生命。

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利。
     無(wú)論做什么事，只要你想去做或想成功，必須要有一種百折不撓的毅力和頑強(qiáng)的堅(jiān)持到底的精神。只要你能堅(jiān)持下去，就會(huì)給你帶來(lái)意想不到的收獲和喜悅。

“貴在堅(jiān)持”這個(gè)道理顯而易見(jiàn)，但不是人人都能做到的。在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，也有不少鮮例。開(kāi)始決心很大，一旦遇到困難或挫折就灰心動(dòng)搖、停滯不前，半途而廢。原因很簡(jiǎn)單，那就是缺乏堅(jiān)忍不拔的毅力和克服困難的頑強(qiáng)意志。

生命在于運(yùn)動(dòng)！不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人啊就像一臺(tái)不經(jīng)常運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，時(shí)間久了就會(huì)生銹老化。就拿我來(lái)說(shuō)：起初整個(gè)人像稻草人似的，只要風(fēng)輕輕一吹、一刮，便全身疏松散架，同時(shí)也得到一個(gè)“感冒專家”的美稱。親身體會(huì)到亞健康的痛苦，于是制定運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)并進(jìn)行實(shí)施。剛實(shí)施時(shí)活動(dòng)量不大，由于體質(zhì)太差，稍微運(yùn)動(dòng)下就覺(jué)得頭暈?zāi)垦！⑻旎杼彀?、精疲力竭、直喘粗氣。這時(shí)才感到自己體內(nèi)的能量嚴(yán)重欠缺，雖然出現(xiàn)這一癥狀，但我沒(méi)有放棄，仍然堅(jiān)持著。由跑步、打球到爬山。心動(dòng)不如行動(dòng)，一天，我舉高采烈地來(lái)到山腳下，仰望山頂上聳立的電視塔，心想：如果能登上山頂，就可以觀賞到淮北市的全貌，那一定很開(kāi)心！所謂：站得高才能望得遠(yuǎn)！

3、2、1開(kāi)始！我邁出的步伐是那么的自由、輕松、灑脫、開(kāi)心，可是走啊走，登啊登，漸漸的雙腿像灌滿鉛似的越來(lái)越沉重，每登一級(jí)臺(tái)階都很吃力，累得我汗流浹背、四肢無(wú)力，大概登了幾十個(gè)臺(tái)階，不知歇了多少次，喘了多少氣喲，終于畏縮不前，停止了我前進(jìn)的腳步，兩眼冒著金光，無(wú)可奈何地癱坐在石階上直喘粗氣，心想：我是老了啊還是缺少鍛煉呢？哈哈哈，看來(lái)還是平時(shí)缺少鍛煉的緣故吧！盡管這樣，最終我還是堅(jiān)持著并拖著一副疲憊不堪的身體登上了電視塔，放眼遠(yuǎn)眺，淮北市的全景盡收眼底，眺望美麗的淮北城市，雖然累點(diǎn)，但心里美滋滋、曖洋洋的。

從那以后，不管我有多忙多累，我一直堅(jiān)持鍛煉著，身體素質(zhì)有著顯著的提高，“感冒專家”的美稱因此也銷聲匿跡，人的精神狀態(tài)也很不錯(cuò)。

朋友們，生命在于運(yùn)動(dòng)，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利，這是對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，也是對(duì)你的生命的負(fù)責(zé)！

朋友們，生命是革命的本錢(qián)，如果你想身體健康、強(qiáng)壯，請(qǐng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)吧！（汪華）