雷雨天氣如何保健防意外

　　雷雨天氣如何保健防意外

　　陳景勝

　　進(jìn)入夏季連日來，我國南方多個地區(qū)頻遭特大暴雨襲擊：長江武漢段水位一個月猛漲5米多;12日，7個小時的特大暴雨襲擊江西南昌，城區(qū)許多路段頓成澤國;湖南平江發(fā)生百年一遇的特大山洪災(zāi)害，昌江河一座全長120米的橋梁突然垮塌。受持續(xù)強(qiáng)降雨影響，福建、海南、廣東等地也已出現(xiàn)不同程度的洪澇或山體滑坡地質(zhì)災(zāi)害。人們的生產(chǎn)生活受到了嚴(yán)重影響。極端氣候之下，如何防范疾病，更好地保護(hù)自己的健康?

　　第一、暴雨來臨，在家中要關(guān)好門窗。

　　第二、注意行走安全。路遇暴雨最好到最近的商店等建筑物內(nèi)躲避，等暴雨過后再走。行走在空曠場地也不要將金屬骨架的雨傘扛在肩上。

　　第三、回避湖泊、池塘等有水的地方以及孤立的茅草棚、茅屋、涼亭等易受雷擊的建筑，最大限度避免雷擊災(zāi)害。

　　第四、雷雨天氣時不宜使用、接觸電器設(shè)備;不要太靠近高大建筑物外墻(一般要保持3米以上距離);在行走時，要注意周圍是否有損壞的電線桿等，防止因為線路損壞和大雨浸泡造成漏電觸電。

　　第五、暴雨來臨，這兩個地方是去不得的：一個是地下通道，因為雨越下越大，地下通道就成了個大蓄水池，在這避雨很危險;一個是大山石下，因為大雨沖刷，山石松動，萬一砸下來，會被砸傷的。在山區(qū)和農(nóng)田行走，最好穿長筒雨鞋。

　　第六、不要在離電源、大樹和電桿較近的地方避雨，應(yīng)遠(yuǎn)離樹木、桅桿及水面，尋找低洼地帶雙腳并攏采取蹲坐姿勢，盡量降低身體的高度。

　　第七、要注意溫差變化。暴雨天氣，與以往的濕熱天氣相比，會有一個較大的溫差，此時一定要注意添加衣服，防止因相對低溫而影響身體的抗病能力。注意保溫有助于提高身體免疫力和抵抗病毒的能力。

　　第八、要注意飲食衛(wèi)生。大雨沖擊，使地上的各種污泥雜物都匯集在一起，水的質(zhì)量會受到很大影響。因此被雨水浸泡過的熟食、食品等不能再食用，蔬菜、水果類也要經(jīng)過充分的清洗處理或削皮處理等再食用。尤其注意不要喝生水，特別是有露天糞坑的農(nóng)村邊緣地區(qū)，進(jìn)食前必須洗凈雙手。

　　在自然災(zāi)害發(fā)生時，我們要有躲避的方法。在處于災(zāi)難中的時候，我們要自救、求助。除此之外我們一定要有堅定的信念，這也是戰(zhàn)勝困難、順利逃生的關(guān)鍵。