中國礦業(yè)大學夢啟支教團開展八段錦課外活動
為了讓貧困地區(qū)孩子了解體育鍛煉的重要意義,保證孩子們健康成長,7月22日,中國礦業(yè)大學夢啟支教團將“八段錦”帶進校園,本次課外活動由支教團成員王永慧指揮。
上午10時,王永慧老師帶領(lǐng)夢啟二班全體同學到操場上。王永慧老師首先向大家介紹體育鍛煉的重要意義。她提到:“體育鍛煉不僅可以強健體魄,還能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機能,提高同學們的學習效率。”同時,王永慧老師也強調(diào)在體育鍛煉過程中的安全問題,提醒同學們不要做劇烈的運動,避免自己受傷。接下來,王永慧老師向大家介紹“八段錦”的來歷、對身體的益處等相關(guān)知識。“中正安舒,呼吸自然”,“心神寧靜,意守丹田”,同學們屏氣凝神、調(diào)整呼吸,在王老師一句句口令詞中逐漸領(lǐng)悟到“八段錦”的動作要領(lǐng)。隨后,王永慧老師開始演示“八段錦”的身體分解動作。從手的上托到足下的并步,王老師詳細講解并指出每一步動作都能加快身體胸腹腔的血流,讓身體吸入更多的氧氣,對消除疲勞非常有利。同學們認真做出動作,并讓老師檢查是否標準。課后,王老師說道:“希望大家能夠利用平時課間的時間,放下課本,走出教室,放松一下自己的身心?!?/span>
本次的課外活動在教會大家在學習之余如何正確地放松自己的同時,還培養(yǎng)了青少年良好的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)。夢啟支教團將會持續(xù)將課外活動融入校園文化傳統(tǒng)中,為孩子們健康保駕護航!
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