中國(guó)礦業(yè)大學(xué)夢(mèng)啟支教團(tuán)開(kāi)展八段錦課外活動(dòng)

為了讓貧困地區(qū)孩子了解體育鍛煉的重要意義,保證孩子們健康成長(zhǎng)，7月22日，中國(guó)礦業(yè)大學(xué)夢(mèng)啟支教團(tuán)將“八段錦”帶進(jìn)校園，本次課外活動(dòng)由支教團(tuán)成員王永慧指揮。

上午10時(shí)，王永慧老師帶領(lǐng)夢(mèng)啟二班全體同學(xué)到操場(chǎng)上。王永慧老師首先向大家介紹體育鍛煉的重要意義。她提到：“體育鍛煉不僅可以強(qiáng)健體魄，還能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能，提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率?！蓖瑫r(shí)，王永慧老師也強(qiáng)調(diào)在體育鍛煉過(guò)程中的安全問(wèn)題，提醒同學(xué)們不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免自己受傷。接下來(lái)，王永慧老師向大家介紹“八段錦”的來(lái)歷、對(duì)身體的益處等相關(guān)知識(shí)。“中正安舒，呼吸自然”，“心神寧?kù)o，意守丹田”，同學(xué)們屏氣凝神、調(diào)整呼吸，在王老師一句句口令詞中逐漸領(lǐng)悟到“八段錦”的動(dòng)作要領(lǐng)。隨后，王永慧老師開(kāi)始演示“八段錦”的身體分解動(dòng)作。從手的上托到足下的并步，王老師詳細(xì)講解并指出每一步動(dòng)作都能加快身體胸腹腔的血流，讓身體吸入更多的氧氣，對(duì)消除疲勞非常有利。同學(xué)們認(rèn)真做出動(dòng)作，并讓老師檢查是否標(biāo)準(zhǔn)。課后，王老師說(shuō)道：“希望大家能夠利用平時(shí)課間的時(shí)間，放下課本，走出教室，放松一下自己的身心?！?/span>

本次的課外活動(dòng)在教會(huì)大家在學(xué)習(xí)之余如何正確地放松自己的同時(shí)，還培養(yǎng)了青少年良好的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)。夢(mèng)啟支教團(tuán)將會(huì)持續(xù)將課外活動(dòng)融入校園文化傳統(tǒng)中，為孩子們健康保駕護(hù)航！

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