“知否知否，應是熄燈早睡”——計算機學院早熄燈不熬夜活動進行時

為了幫助同學們養(yǎng)成早睡覺不熬夜的好習慣，提高同學們的睡眠質(zhì)量，在學期初，計算機學院團委以及學生會發(fā)起了“早熄燈不熬夜”活動，學院2017、2018級全體學生參加。

活動主要內(nèi)容是以各個小寢室為單位，工作日內(nèi)11點前準時熄燈，每天有負責人員進行檢查，到學期末根據(jù)各寢室熄燈情況進行評獎。主要目的在于進一步加強學風建設，提升課堂的學習效率與個人的身體健康，培養(yǎng)早睡早起的生活習慣，培養(yǎng)正常的生活作息，保持良好的狀態(tài)投入生活和學習?；顒舆M行一個多月以來，同學們積極參與配合，逐漸養(yǎng)成了早熄燈的習慣。通過調(diào)研和走訪中的同學們的反映來看，大家都一致給出好評，認為真的比以前睡得早了，活動很大程度地改善了大家的睡眠質(zhì)量，有益于身體健康，讓同學們有更好的精神面貌面對第二天的學習任務。

從幾次面向?qū)W院的調(diào)查結(jié)果來看，大一、大二的同學們睡覺時間逐漸后移，大部分同學每天睡眠時間在6-8小時之間，有半數(shù)同學認為周圍人熬夜會對自己的睡眠產(chǎn)生影響，那么早熄燈活動的推行有助于營造休息安靜的氛圍，可以促進同學們早點休息。但是另一方面，許多同學都是關燈上床后繼續(xù)玩手機到很晚，這就是要靠個人的自覺性了，推行活動是起到一個督促的作用，但是只有加強自律意識才能真正做到不熬夜、早睡覺。

擁有健康才能擁有一切，良好的睡眠對同學們來說極為重要，希望計算機學院的同學們通過這個活動加強自律意識，養(yǎng)成良好的作息與生活習慣，早睡早起、不熬夜，展現(xiàn)出礦大學子優(yōu)良的精神風貌。