中國礦業(yè)大學(xué)應(yīng)用技術(shù)學(xué)院心理自助中心開展拖延心理學(xué)交流會

為進一步推進我院大學(xué)生心理健康教育工作的深入開展，在校園中營造一種學(xué)習(xí)，宣傳及普及心理健康知識的氛圍，創(chuàng)造良好校園環(huán)境，促進大學(xué)生心理的健康成長，中國礦業(yè)大學(xué)應(yīng)用技術(shù)學(xué)院心理自助中心于12月17日晚19:00，在教五109教室舉辦了一場以“拒絕拖延，擁抱成功”為主題的拖延心理學(xué)的交流會，會議由中心副主任張俊瑩主持。

會議在觀眾熱烈的掌聲中準時開始，主持人首先以社會中存在的常見拖延現(xiàn)象為例，引述出現(xiàn)階段拖延行為是隨著社會的高速發(fā)展和信息的增多,生活節(jié)奏的加快,學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也在不斷的增大而形成的，會導(dǎo)致各種心理困惑和矛盾,這些問題都在嚴重地影響著大學(xué)生的健康成長，價值觀的形成，不得不引起人們的重視。之后張主任對拖延怪圈進行了詳細講述，并結(jié)合了自身的一些經(jīng)歷為大家生動的講述了拖延行為的危害，并指出拖延癥是由單純的做事拖延導(dǎo)致影響情緒，不斷否定自我，伴生出焦慮癥、抑郁癥、強迫癥等心理疾病發(fā)展而來的，期間為大家總結(jié)介紹了拖延在大學(xué)生群體中產(chǎn)生最常見的幾種心理原因，得到了現(xiàn)場觀眾的熱烈響應(yīng)。交流會最后，張主任針對大學(xué)生存在的拖延行為在PPT上總結(jié)出了與之對抗十種方法及建議，鼓勵大家從小事做起，拒絕拖延，成功就會掌握在你的手中。

此次交流會的開展增加了同學(xué)們對拖延及拖延癥的理解，加深了同學(xué)們對心理健康的關(guān)注及認識，為樹立正確的人生觀，價值觀提供了正面引導(dǎo)作用，同時拓寬了同學(xué)們的知識面，豐富了課余文化生活，對營造良好校園氛圍起到了積極作用。