“世界睡眠日，你睡好了嗎？”——理學(xué)院心理自助中心舉行世界睡眠日宣傳

2015年3月21日是第15個世界睡眠日，你的睡眠還好嗎？睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡飲食和適當(dāng)?shù)倪\動是國際社會公認(rèn)的三項健康標(biāo)準(zhǔn)。為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性的關(guān)注。2003年中國睡眠和研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。

當(dāng)日中午，由理學(xué)院、計算機(jī)學(xué)院和藝術(shù)學(xué)院的心理自助中心聯(lián)合主辦的宣傳“世界睡眠日”的公益宣傳活動在二食堂廣場開展。工作人員通過展板向過路學(xué)生講解睡眠健康的意義和世界睡眠日的由來，宣傳不良睡眠習(xí)慣的危害，倡導(dǎo)同學(xué)健康、科學(xué)地關(guān)愛身體、關(guān)愛健康。很多同學(xué)參加到活動內(nèi)的小游戲中來，通過輕松的氛圍進(jìn)一步加深了對睡眠重要性的認(rèn)識。還有的學(xué)生積極留下自己對睡眠的認(rèn)識和看法，寫下心中的睡眠口號和目前困擾自己睡眠最大的問題及因素等內(nèi)容。

通過此次心理自助中心對“世界睡眠日”的宣傳，引起了更多同學(xué)們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。世界睡眠日，你睡好了嗎？