安全學(xué)院運(yùn)動(dòng)員積極備戰(zhàn)校運(yùn)會(huì)
作者：袁娜 陶冰冰
2013-04-14 15:32
來源：中國(guó)礦業(yè)大學(xué)安全工程學(xué)院
為了備戰(zhàn)即將來臨的校運(yùn)會(huì)，安全學(xué)院體育部每天晚上從9點(diǎn)15到9點(diǎn)55在第三田徑場(chǎng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行40分鐘的項(xiàng)目訓(xùn)練。
訓(xùn)練從3月25日持續(xù)到4月25日，為了能增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的身體和心理素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)員的基本運(yùn)動(dòng)技能，此次訓(xùn)練的重點(diǎn)放在短跑、中長(zhǎng)跑、投擲項(xiàng)目的技術(shù)訓(xùn)練上。
每晚9點(diǎn)15分，所有參訓(xùn)隊(duì)員都準(zhǔn)時(shí)到達(dá)第三田徑場(chǎng)簽到并參加訓(xùn)練。訓(xùn)練分為男女兩組，分別由體育部部員石礎(chǔ)和周雯帶隊(duì)。訓(xùn)練的前幾天，運(yùn)動(dòng)員們以身體訓(xùn)練為基礎(chǔ)，以速度、力量為中心進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練。隨后，訓(xùn)練強(qiáng)度逐漸增大，短距離跑、間歇跑、速度力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練與專項(xiàng)訓(xùn)練輪番上陣。通過逐漸加大的訓(xùn)練強(qiáng)度、形式多樣的訓(xùn)練內(nèi)容以及適量的模擬比賽，運(yùn)動(dòng)員們的水平有了很大的提升。
這一階段性的訓(xùn)練有助于提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，使他們掌握正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)。同時(shí)，對(duì)重新調(diào)整學(xué)院的參賽隊(duì)伍，招收新隊(duì)員及加強(qiáng)隊(duì)伍的訓(xùn)練管理有著很大的幫助。相信運(yùn)動(dòng)員們能在校運(yùn)會(huì)上保持訓(xùn)練水平，消除不穩(wěn)定因素，調(diào)整出良好的競(jìng)技狀態(tài)，取得優(yōu)異的成績(jī)。
