“關(guān)注睡眠，關(guān)愛心臟”——中國(guó)礦業(yè)大學(xué)冀中能源體育學(xué)院心理自助中心舉辦世界睡眠日健康教育宣傳活動(dòng)

3月20日中午，中國(guó)礦業(yè)大學(xué)冀中能源體育學(xué)院心理自助中心在二食堂廣場(chǎng)舉辦了以“關(guān)注睡眠，關(guān)愛心臟”為主題的世界睡眠日宣傳活動(dòng)。

為實(shí)現(xiàn)本次宣傳活動(dòng)的效果，中國(guó)礦業(yè)大學(xué)冀中能源體育學(xué)院心理自助中心的同學(xué)們結(jié)合主題精心制作了宣傳展板擺放在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，讓過往的同學(xué)能夠更加直觀、更加形象地了解到睡眠對(duì)于我們身體健康的重要意義。在宣傳過程中，中心成員以“夢(mèng)中心聲”、“找不同”、“夢(mèng)中抽獎(jiǎng)”等小游戲作為引子，引導(dǎo)同學(xué)們通過游戲掌握關(guān)于睡眠的常識(shí)。隨后，中心同學(xué)還結(jié)合所學(xué)，從人體保健、體育鍛煉等方面向參加活動(dòng)的同學(xué)們介紹了如何通過科學(xué)的體育鍛煉來(lái)促進(jìn)高質(zhì)量睡眠的常識(shí)。

世界衛(wèi)生組織調(diào)查，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，國(guó)際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃于2001年發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)――將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。通過宣傳活動(dòng)，一方面讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到了睡眠的重要性，另一方面通過睡眠常識(shí)的滲透還有利于幫助同學(xué)們通過高質(zhì)量的睡眠養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。